lunes, 19 de octubre de 2015

Correr descalzo o ChiRunning?

En el pasado taller de ChiRunning hemos contado con la participación de Jose Miguel, un corredor que hace un par de años decidió quitarse las zapatillas y comenzar a correr descalzo, con el fin de mejorar su forma de correr y alejarse de las lesiones del running.

El correr descalzo es una forma de correr que está ganando adeptos día tras día. Así que en una charla alguien me pregunto si esto es mejor o similar al ChiRunning. Cuando decidimos quitarnos las zapatillas y correr descalzos, el cuerpo mismo por su propia inteligencia nos hace evitar que cometamos el error mas común de los corredores que consiste apoyar con el talón al momento de tocar el suelo. Con la técnica ChiRunning enseñamos a los corredores a correr con la postura adecuada para minimizar el impacto con el suelo. Esto incluye el no talonar, además de muchos otros aspectos.

Así que considero que cualquier técnica que nos ayude a mejorar nuestra forma de correr es perfecta para que nos permita disfrutar más de cada kilómetro y evitar lesiones.

Este es el testimonio de Jose Miguel, quien ha conocido el ChiRunning y ha decidido combinar las dos técnicas y sacar lo mejor de cada una de ellas:

"Con la técnica ChiRunning estoy mejorando tiempos, en parte a la técnica de pisada, pero sobre todo a la de inclinación, que me permiten salir a entrenar mas a menudo. Estoy muy contento de que todo vaya mejorando." Jose Miguel. 


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